Mentes Abiertas

Estoy totalmente convencido que formarse a cualquier nivel es un proceso de descubrimiento y desarrollo personal. La semana pasada entrevistaron al protagonista de la serie “Águila Roja”, que estaba cursando los estudios que llevan a la titulación de Filosofía, en la UNED  (Universidad Nacional de educación a distancia).- A la pregunta de por qué lo hacía y si le suponía una carga, contesto que era una manera de trabajar su mente y de desarrollarse como persona, también comentó que no era una carga ya que era una manera de aprovechar sus descansos y viajes con un objetivo concreto-.

Emprender un proyecto de vida apoyado en la formación permanente, brinda a la persona una serie de oportunidades y de experiencias que antes no se habría planteado. ¿De qué manera  sirve a un personaje popular y conocido estudiar una carrera universitaria? Pues es una manera de desarrollo personal, conocer los pensamientos de los personajes históricos, ver la vida desde los ojos de otro, comprender la historia, más tolerantes, en resumen te conviertes en una mejor persona.

Cada persona es un especialista único en el mundo, lo que uno es no se repite en nadie, si a eso le unimos que por naturaleza nos gusta aprender,  entonces ya tenemos la base para que nuestra vida cobre un sentido especial. Quizás consideremos que no somos famosos,  que nuestra vida es muy atareada, no tenemos tiempo, seguramente es cierto, pero también es cierto que no nos van a regalar nada, y si queremos cambiar algo en nuestra vida, solo nosotros podemos hacerlo. Es más una cuestión de actitud (carácter) que de aptitud (capacidad), si nos enfocamos en lo que queremos, siendo perseverantes la aptitud vendrá sin darnos cuenta.

La principal barrera no está fuera de nosotros, somos nosotros los que decidimos en última instancia lo que pretendemos hacer en nuestra vida, somos los que decidimos tanto hacer como no hacer, y no podemos estar enfocados en que son otros o circunstancias los que nos causan los problemas.

Si decides que tu  vida cambie de rumbo y empezar a retomar estudios o a empezar otros, intenta que sean los que te hagan disfrutar, y que saquen lo mejor de ti, no te guíes por lo que demanda el mercado, que tu guía sea lo que de verdad te motive, al final será lo que te producirá satisfacción y una vida plena.

3 recomendaciones:

1. Comienza a paso tortuga, una licenciatura se acaba asignatura a asignatura, date tiempo y ten paciencia.
2. No hay metas imposibles, hay plazos poco reales.
3. Un suspenso no es nada más que un resultado, no lo que tú eres, solo te dice que habrá que hacer algo que antes no hiciste.

Francisco Beltrán Ortín

La vuelta al mundo a Pie.

Vuelta al mundo a pie

Acabo de cumplir mis 45 primaveras y doy gracias por estar donde estoy tener los amigos que tengo, compartir mi vida con la mujer de mis sueños, ser padre de dos hijos fantásticos, lamentablemente mi padre no pudo decir lo mismo, el hombre murió de un accidente de trafico cuando yo tenía solo 3 años. Todo esto me hace recapacitar sobre la vida que he y estoy llevando.

Me prometí a mi mismo que no correría riesgos innecesarios para no dejar a mis hijos sin padre.- De esos que se hacen sin pensar en las consecuencias-. Me habría gustado que mi padre me diera la paliza con sus consejos, que seguro serían muy sabios, y a los que yo no haría mucho caso, para luego tener que asumir que tenía razón.

Por eso creo que tener 45 es todo un privilegio, que es uno de los mejores periodos  de la vida. Tienes ganas de hacer cosas, ya tienes alguna experiencia y suficiente energía para estar motivado y motivar a otros. Soy una prueba viviente de que no estamos determinados a ser algo porque sí. Cada minuto que pasa tomamos decisiones que nos llevan  por el camino elegido. Como he comentado en algunas ocasiones nuestra situación actual está determinada por nuestras decisiones del pasado.

Viktor E. Frankl hablaba del Pandetermisimo dice en su obra ” El hombre en busca de sentido” – El hombre no está totalmente condicionado y determinado; él es quien determina si ha de entregarse a las situaciones o hacer frente a ellas. En otras palabaras, el hombre en última instancia se determina a sí mismo. El hombre no se limita a existir, sino que siempre decide cuál será su existencia y lo que será al minuto siguiente. Análogamente, todo ser humano tiene la libertad de cambiar en cada instante-.

Con todo lo expuesto me puedo imaginar que siempre hay alguien que dirá que a su edad ya no pude cambiar nada, pero lo único que hace es reafirmar su postura de no tomar ninguna decisión, y dejar que los acontecimientos marquen su día a día. Seguramente necesitemos que alguien nos diga que hacer, que nos dé la respuesta, que nos diga la formula mágica de la vida y así encontrar la respuesta en otros, creemos que no podemos encontrarla y así vivir de las decisiones de los otros. De esta manera no nos hacemos responsables.

Así que mañana cuando te levantes, empieza a tomar las riendas de tu vida,  que cumplir años no te priva de ser la persona que quieras ser, y de conseguir lo que sea que te propongas. Lamentablemente el camino no es fácil, pero si es el que tu decides al final será gratificante.

Para terminar os diré que a mis 45 años me considero una persona que ha tenido éxito en la vida, ya que el éxito a mi edad se mide por la cantidad de amigos que uno tiene, y la cantidad de amigos que espera conocer. Os deseo el máximo éxito posible y animaros a conocer gente nueva y que piensa diferente a vosotros, al final siempre aprendes de todos los que te rodean. Una de las mejores herencias que podemos dejar a nuestros hijos es, que vean lo importante y maravilloso que es tener amigos.

Cita: Esto  dicen, decía John Lennon: “El tiempo es algo que pasa mientras nosotros estamos distraídos haciendo otra cosa”.

Francisco Beltrán

Etiquetas:mentes abiertas, paso del tiempo

Se acerca un nuevo año y se nos escapa otro, pensando que es lo que nos hemos dejado por hacer y que es lo que nos deparará el futuro. Nos gustaría que nos tocara la lotería, pero si nos detenemos un momento, la lotería ya nos ha tocado.

Etiquetas:loteria, navidad, nos a tocado

Siempre que llegan estas fechas nos acordamos de lo buenos que queremos ser y las buenas cosas que haremos en un nuevo año. La verdad es que yo soy el primero en ponerme metas para poder hacerlo mejor cada año, – perder peso, levantarme una hora antes, aprender inglés…- y así cada cual tendrá su propia lista.
Igualmente vamos cargando a nuestra espalda una mochila llena de sentimientos, experiencias, sinsabores, que los llevamos mucho tiempo encima, son viejos e inútiles y no nos aportan nada.
Lo que si que hacen estos asuntos sin resolver, es cerrarnos la mente y desaprovechar las oportunidades que nos van apareciendo en nuestra vida, no podemos verlas y aprovecharlas al llevar demasiado peso encima.

Los que habéis experimentado hacer una excursión y habéis cargado con una mochila pesada, el resultado fue que el peso no os dejo disfrutar en todo su esplendor de la experiencia, la incomodidad no deja paso a la contemplación y disfrute del paisaje, la mente solo piensa en el peso que acarrea y te maldices constantemente por no haber sido moderado en tu decisión a la hora de hacer el equipaje. Son como esos sentimientos inútiles que vamos acarreando, nos imposibilitan para el deleite del paseo, hasta quizás pensamos en no volver ha realizar actividades parecidas por la mala experiencia vivida.

Mientras estés material o emocionalmente cargado de sentimientos viejos e inútiles, no tendrás paz para encontrar nuevas oportunidades. La actitud de cargar con cosas inútiles solo encarcelan tu vida. Es preciso que te deshagas de todo lo que encadena tu vida y podrás dar paso a la prosperidad y al disfrute de una vida más plena e intensa.

Como decía Mahatma Gandhi:
¡Aprende como si vivieras para siempre,
y VIVE como si murieras mañana.!

Francisco Beltrán

Etiquetas:autoestima, coaching, desarrollo persoanal, mentes abiertas

Historia real, los nombres que aquí aparecen son ficticios para mantener intimidad de los protagonistas. La fuente proviene de un conocido que ha sido testigo de dichos hechos.

Ana es una mujer atractiva, de buen porte, casada y sigue enamorada de su marido después de más de 20 años de matrimonio. Está en el ciclo vital llamado la crisis  de los 40, que parece la plaga de nuestro tiempo. Los síntomas son muy parecidos en todas las personas que los padecen. Suelen aparecer después de un acontecimiento fuerte que surge en sus vidas, (enfermedades graves propias o de familiares, quedarse en el paro, sentimiento de no haber hecho algo más en su vida, divorcios o separaciones, pensar que ya no podrán cambiar sus vidas…).

Se podría decir visto desde fuera, que Ana tenía una buena vida, un buen marido, una casa de ensueño, unos hijos estupendos… y así un largo etc. La realidad no era así, se sentía muy desgraciada y estaba entrando en una dinámica un poco peligrosa, por creer que su vida carecía de sentido. Sus hijos al hacerse mayores se van independizando y no la necesitan como antes, haciendo sentirse poco útil a pesar de trabajar fuera de casa. Con todo este caldo, la sopa de  la Depresión está servida.

El destino la llevo de viaje en solitario para convivir con otras personas que su día a día, era poder comer. La impactante nueva experiencia le hace recapacitar sobre lo que es su vida y como es la vida de las personas que ha conocido, ellos son felices con poder comer en el día, y disfrutan del día en que se encuentran sin pensar que pasará mañana. No se preocupan de un puente al que todavía no han llegado. Desde este nuevo contexto Ana toma conciencia de la vida que tiene y empieza a salir del bucle oscuro en donde se encontraba, para volver a tomar conciencia de su vida de persona privilegiada.

La depresión es un estado interior que solo cuando la persona es capaz de encontrar el sentido en su vida, puede salir incluso reforzado de la experiencia. Para Ana el salir de su ambiente habitual le puso los pies en el suelo, para luego volver reforzada y valorar lo que tenía en su vida.

El día a día es lo único que tenemos, y el sentido a nuestra vida solo es nuestra responsabilidad, nadie puede asumirlo por nosotros, tenemos que afrontar que al final, lo que decidamos ser, solo es decisión nuestra y de nadie más.

Debemos tomar conciencia de lo que tenemos y apreciar cada minuto que vivimos. Cada mañana que te levantes piensa en lo afortunado/a que eres, e intenta hacerle la vida a los demás más fácil, al final la tuya también lo será.

Francisco Beltrán

HISTORIA DE SUPERACIÓN

Etiquetas:autoestima, depresión, superación

El iWeekwnd has sido como un Máster en 48 horas, el trabajo en equipo tomo forma, la escucha activa y la creatividad fluían por doquier. El buen rollo se impuso y hasta tuvimos diferencias de opiniones, si no fuera así sobrábamos la mitad.

Paul Arden tiene dos citas que me gustan  y creo que no va mal encaminado.

1. Si tu socio te da siempre la razón, para que lo quieres.
2. No busque elogios busque críticas.

Para el próximo evento seguro que habrán bofetadas por entrar.

un abrazo francisco beltran

¿ERES comunicador o solo emisor?

Se habla mucho de comunicación ya  sea en casa en el trabajo o donde quiera que nos encontremos, necesitamos  comunicarnos para poder desenvolvernos en nuestra vida. Comunicarse no es hablar y escuchar necesita de atención y comprensión.

Estamos en un periodo que se está perdiendo el contacto directo entre personas, artefactos que han invadido nuestra vida, ocupan un lugar preferencial en las relaciones que tenemos con los demás, perdiéndose el trato personal (SMS, MAIL, CHAT, BLOG…), estos nuevos medios aunque tienen su misión, no deberían suplir al contacto humano.

La comunicación no puede dejar paso a la prisa o el estrés, poco podremos comunicarnos si no encontramos el tiempo necesario para hacerlo.

Los mensajes siempre tienen varias interpretaciones, el que emite el mensaje tiene una intención con el mismo, pero el que lo recibe, seguramente hará su propia interpretación. Debemos asegurarnos de que lo que queremos transmitir es lo que al final se recibe, haciendo preguntas, aclararemos lo que ha recibido el interlocutor y qué es lo que queríamos transmitir. De esta forma podremos evitar en un alto porcentaje  de las habituales malas interpretaciones.

Otra forma de acercarnos a la comunicación es, ESCUCHAR con atención lo que el otro te quiere decir e intentar comprender su punto de vista sin juzgar, ni criticar. Cada persona tiene su forma de ver el mundo, si podemos esforzarnos por comprender a los otros, si somos capaces de poder exponer sus ideas completamente, es cuando podremos intentar ser comprendidos.

Uno de los graves problemas en la comunicación, es la falta de base cultural. Sin vocabulario no puedo expresar lo que siento, sin vocabulario no entiendo lo que leo, sin vocabulario no comprendo lo que los demás me dicen. Leer a diario es el priemer paso, aunque sea las revistas del corazón, de deportes o el periódico, pueden aportar cierto vocabulario para poder desenvolverse a diario.

La mayoría de las separaciones de pareja, de sociedades, de partidos políticos… es debida a una falta de comunicación. Al final las dos partes dicen que el otro no los entiende, pero la cuestión es que ninguno se tomó la molestia de entender a la otra parte, y buscar una tercera alternativa, que sería infinitamente mejor que cualquiera de las que causaron la ruptura.

Concluyendo, una buena comunicación pasa por encontrar el tiempo necesario, escuchar con atención, teniendo en cuenta los sentimientos del otro, aceptar sin juzgar, antes comprender para luego ser comprendido, manejar con soltura el vocabulario para expresar nuestros pensamientos, y por último buscar la tercera opción, siempre será mejor que una ruptura.

Francisco Beltrán Ortín

Etiquetas:autoestima, comunicación, convivencia, Desarrollo personal

Llegan estas fechas y como pasa a final de año, nos invaden pensamientos y buenas intenciones sobre lo que nos gustaría hacer. La mejor inversión que podemos hacer es, en nosotros mismos, alimentar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Como he comentado en alguna ocasión la “Ley de la cosecha” toma una gran importancia, nos recuerda que no hay atajos, si no trabajo duro y la perseverancia, no se puede fingir hacer 10 flexiones, o correr 5km, o andar 25km… podemos o no podemos, no se puede aparentar, no podemos fingir que dominamos alguna materia o conocimiento, o se tiene o acabas siendo un fraude, todo lo que de verdad se valora cuesta trabajo y sacrificio, y aún así no siempre tienes asegurado el éxito.

Cuando digo alimentar, me refiero a mejorar y cuidar estas tres partes importantes que forman nuestra vida. Siguiendo la Teoría del Entrenamiento, deberíamos aplicar cargas de trabajo en el orden y secuencia apropiada para obtener los resultados deseados, con los descansos, la alimentación y la meditación apropiados, acorde a nuestras necesidades.

El cuerpo es el primer pilar para trabajar nuestro plan de futuro, un cuerpo sano tiene mucha más energía, funciona mejor, se está de buen humor, el trabajo no se hace pesado, la mente está mucho más despierta y alerta. Pero no podemos fingir tener buena salud y buen estado de forma, para eso antes debemos pagar el precio.

Al igual que el cuerpo debemos de entrenar nuestra mente, la verdad, os sorprendería de lo que sois capaces de hacer,(aprender ingles, estudiar una carrera, aprender a tocar un instrumento, leer a los clásicos…), es el momento ideal, no nos tiene que ganar la partida la TV, esa aparato que habla siempre de lo mismo y nos trata como si fuéramos unos cretinos. Ya lo decía alguien que seguro sabía de lo que hablaba, El conocimiento no ocupa lugar. Si dedicáramos la mitad del tiempo que pasamos frente al TV a otra ocupación donde aprendiéramos algo nuevo, nuestra vida empezaría a tener un sentido diferente al actual.

No podemos olvidar otra parte fundamental de nuestra vida, la parte espiritual, esa conexión con nuestro yo interior a través de la meditación, hacerse un hueco al día para estar con nosotros mismos liberando la mente de todo el ajetreo, nos permitirá apaciguar nuestro cuerpo al tiempo que se apacigua la mente.

Es un trío inseparable cuerpo, mente y espíritu, ya no tienes excusa para disfrutar de una vida plena y que valga la pena vivir, recuerda que lo que tu eres nadie te lo puede quitar. Y solo tú decidirás lo que quieres ser. Cuando uno madura deja de depender para ser independiente.

Francisco Beltrán Ortín

mentesabiertas.fbo@gmail.com